黃咖喱膏 裝滿一大湯匙的量，約為30克左右 全部分類

純素黑巧克力雙層餅乾（Vegan Dark Chocolate Shortbread)

餅乾

初榨椰子油,綿輕紅糖（light brown sugar),玉米麪,全麥麪粉,黑巧克力

綜合評分 9.1

格蘭諾拉核桃水果乾燕麥片

早餐

植物油,紅糖,蜂蜜,香草精,肉桂粉,鹽,生燕麥片（非即食燕麥片）,切碎的核桃仁,椰蓉,蔓越莓幹/葡萄乾,巧克力豆（可不放）

綜合評分 8.0

2周18斤，胖子的福音——排毒豆子粥

減肥

紅豆,綠豆,山楂,大棗,水

綜合評分 9.7

少女心的香蕉蔓越莓瑪芬

馬芬

香蕉,雞蛋,低粉,泡打粉,玉米油,牛奶,白砂糖,蔓越莓幹

綜合評分 7.3

少女心的香蕉蔓越莓瑪芬

馬芬

香蕉,雞蛋,低粉,泡打粉,玉米油,牛奶,白砂糖,蔓越莓幹

綜合評分 7.1

蔥香榨菜鮮肉月餅（植物油版）

月餅

【油皮】,低粉/中筋麪粉/普通麪粉,玉米油或其他植物油,水,白砂糖,鹽,【油酥】,低粉/中筋麪粉/普通麪粉,玉米油或其他植物油,白砂糖,【餡】,豬肉糜,榨菜,雞蛋,蔥薑蒜,黑胡椒粉,香油,料酒,醬油,耗油,白砂糖,生粉（木薯澱粉/玉米澱粉 醃肉用的粉）,芝麻

綜合評分 9.9

港式奶茶

奶茶

拼配茶粉,水,黑白淡奶,糖,拉茶袋,拉茶壺或者小鍋

綜合評分 8.6

格蘭諾拉核桃水果乾燕麥片

早餐

植物油,紅糖,蜂蜜,香草精,肉桂粉,鹽,生燕麥片（非即食燕麥片）,切碎的核桃仁,椰蓉,蔓越莓幹/葡萄乾,巧克力豆（可不放）

綜合評分 7.1

2周18斤，胖子的福音——排毒豆子粥

減肥

紅豆,綠豆,山楂,紅棗,水

綜合評分 8.6

西紅柿雞蛋面

面

雞蛋,雞蛋大小的西紅柿,海天黃豆醬,蔥或香菜,雞精

綜合評分 9.6